dragon shevalier

منتدى الطا قا ت المتفجرة والمواهب الصاعدة و المتعة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tamer99
مراقب
مراقب
avatar

ذكر عدد الرسائل : 527
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 25/07/2007

مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-08-07, 11:24

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
obelisk
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 57
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 07/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-08-07, 19:20

بارك الله فيك على المعلومة
و إنها صحيحة .....و الله أنا كلما اقعد بالليل أمام الجهاز أشعر بأرق يعني ما اقدم انام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dragonshevalier.yoo7.com/index.htm
فارس التنين
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 193
تاريخ التسجيل : 22/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-08-08, 03:24

الف شكر اخي المواضب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dragonshevalier.yoo7.com
tamer99
مراقب
مراقب
avatar

ذكر عدد الرسائل : 527
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 25/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-08-08, 20:09

العفو اخواني

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
uchiha itachi
فارس مبتدئ
فارس مبتدئ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 37
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-08-09, 18:56

الف شكر اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tamer99
مراقب
مراقب
avatar

ذكر عدد الرسائل : 527
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 25/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-08-09, 19:04

العفو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
KAIBA
فارس مبتدئ
فارس مبتدئ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 55
العمر : 22
العمل/الترفيه : تلميذ
تاريخ التسجيل : 07/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   2007-12-10, 07:48

شكرا جزيلا أخي
Razz Razz Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
dragon shevalier :: الكمبيوتر :: اخبار الاجهزة الالكترونية و الكمبيوتر-
انتقل الى: